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[心と身体、人と私、癒しと石]

. サインバルタ

サインバルタ飲み初めてから、眠いダルい。

ご飯を食べる気にもならない。

起きていられないほど重い。



しかたなしに、食事は 普段は食べないお菓子でまぎらわす。



今晩からは 夜だけ飲んでみようと思う。


※しかし、10年痛んだ肋胸鎖の痛みがとれている。

具合が悪くなり始めた当時、しょうせき膿胞症になった。

ビオチン不足でなるというのを調べたので、皮膚科から紹介状は貰ったが、

ビオチンの含有の多い甘酒を3ヶ月毎日飲み続けたら治ったのです。



しかし、しょうせき膿胞症に多いと言われる 肋胸鎖(肋骨、胸骨、鎖骨あたり)の痛みは、劇的に効果があるという(リリカでも効果はなかったどころか、めまい立ちくらみなどの副作用が酷くてだんねんした。)



あれから、何年だろう。。。


毎日毎日痛くても我慢しかなかった。


それが 触らない限りはほぼ消失した。




重いもよらぬ副産物だった。



たしかに、ネットには関節の痛みにも良いと書いてあったようにおもう!




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. ベルソムラ お灸

睡眠の薬に ベルソムラを追加してもらった。、


10数年ぶりに 自然な感覚で寝られる



新薬なので ジェネリックではないが、私は 1割の医療の精神の控除を受けているのでありがたい。




ゾルビデム、ハルラックは 中途覚醒や眠りが浅くて、悪夢の毎日だった。


それが10数年。







(お灸)
何年かぶりに思い出した。

パニックの気休めになるかと思って。


千年灸は 背中はタラちゃんに貼ってもらった。




自分では本格的な もぐさをツボにやった。

あははー、火傷したよ~。



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. 通院日が来るのははやいな

先週土曜に駆け込み通院。


また、土曜にはいかなければならない。


土曜日に薬の変更をして 少し、胸がすーっとしてきたが、

まだ、2日ほど 腹部の違和感は残っていた。



今回の睡眠薬は 自然にねられるし、途中の覚醒や悪夢もなく 深く寝られて身体も。寝起きもやくだ。


そして、日中の安定剤も 予期不安を押さえてくれるというのか?

眠くなるので、一日中寝ているので、不安を感じている暇がない。



寝てばかりだが、頭を休めるには このぐらい寝ていてもいいだろうと、

開き直っている。





パニック障害とは 発作の辛さも耐え難いが、予期不安、広場恐怖症もともなうために、

乗り物に乗れなくなったり、満員がこわかっり、逃げ出せない、歯医者、美容室、

MRI、渋滞、高速。。。。と。生活が縛られてしまうのです。




パニック障害でなければ旅行へいってみたい。

ささやかな夢だ。





. 連続パニック障害

昨日 2回のパニック予期不安。





今朝、なんとなく嫌な感じが 強くなり、エチゾラムを飲んでいたけれど、
発作。


夫がいてくれたので、気持ちを紛らわすために、肩や背中を擦ってもらった。

明日は病院が休みだと思うと 怖くて不安で。。




病院へ駆け込んだ。。





【新しく加わった薬】

ベルソムラ20㎎ (寝付きが悪いため)

ジアゼパム5㎎

サインバルタカプセル20㎎






別ブログ
ねこ組

多頭外飼い猫 捕獲の様子

. やっぱ、ダメだなぁ~。

今朝、やっと、体調が戻った。。


。。と、思った。(=^ェ^=)




今日は 隣町の 猫保護活動の チームMKさんの

捕獲のお手伝いの日。(=^ェ^=)




久し振りに 気分も身体も良くなったので 出掛けました。




集合場所で 皆さんと打ち合わせ中に

パニック予期不安が 始まった。。。




初めての場所、初めての事、狭い道路や抜け道がない場所に

行くと聞いた途端に。。。(´ヘ`;)。。。

トイレが近くなり、口がカラカラに渇き、オエッ、、。

手足の力が抜けていく。

不安感が襲ってくる。





行く気は満々だったのに。。。(´ヘ`;)

そこで脱落。

帰宅することになった。。。



ハァ( ´Д`)



途中でコンビニで休憩したら 回復した。

そして、一人で現地の皆の所へ再び向かった。




皆と同じ行動をしなければならない時などに

迷惑を掛けられないので 途端にパニック障害に

陥ってしまうのです。


集団行動がダメだ。。




少しだけでも 参加出来た事は良かったが。。。







. すぐれません( ω-、)

パニック発作を起こしてから 病院へ行って薬の変更をしたりしましたが
体調が戻りません。。。(´ヘ`;)




夫は4泊で出張中。

普段ならば 食事の心配をしなくてもイイので

出張してくれると楽なのですが、

今回は パニックの予期不安が強く、

胸も苦しくて 寝られなかったりしているので

いつ 発作が起こるかと不安。

(発作の手前の 違和感が続いている。)





昨日は Mちゃんが日中に来てくれていたので、

気が紛れた。




しかし、夜、睡眠薬を飲んでも眠れなくて、追加。

それでも、中々寝られず。。



ウトウトしたところで、クルミU^ェ^Uが 吠えだしたが動けない。

クルミU^ェ^Uも テンカンの発作の手前だったようだ。



真夜中だったが エサを与え、オシッコをさせ、水を飲ませ

薬を与え。。。

。。。やっと、寝てくれた。

その間、吠えっぱなし。



自分の胸苦しさと クルミの事。

深夜で不安だった。



何時もにもまして 夢見も悪かった。。




【コメントのお返事が出来ずに申し訳ありません。】

m(__)m


. 約10日寝込みました

次の土曜日が次回の診察日。


でもでも。。どうしても我慢ができません。


怠くて怠くて、動けなくてパニック障害にもらった薬のソラナックス。


分量も多かったようです。


眠気とだるさで、ズーット寝ていました。




今日の 昼御飯では 胃痛、

通院では 待ち時間から 背中痛。(階段から落ちた部分)

それぞれの薬を飲みました。

ロキソニン、ストロカイン。



夜用のオランザピン。

これは 今日先生に強いたら、不安や死を考えなくするくす薬💊だったようです。


これを飲むと、折角睡眠薬を飲んでも、気持ちが上がってしまって、眠れなくなってしまいました。


パニック障害の時に 「しんだほうがまし」と、いったからでしょう。。



鬱になってから、電話が苦手になったのに、オランザピンを飲むと 夜寂しくなってしまい、普段電話をしない人にま電話をしてしまいました。


夫に、今晩は声が枯れていると!』いわれてしまいました。




9/10、以前の薬に戻してもらえたので、また、程々の元気や家事ができるようになってくると思います。



整骨院で鍼灸やってもらおうかなー。





20180911022317274.jpg
(去年の9月の写真)





(しかし、自分に合わない薬は怖いですね!



命取りですよー。




ソラナックスで怠くて昼寝をしてしまったので 寝られないっす!
(´ヘ`;)


. パニック障害その後

前回のパニック障害発作、コメント沢山ありがとうございます。


昨日、病院へ行き 薬の変更になりました。


【aishinkakuraさん、Joocさん、荒ぶプリンさん、ふどるふくんさん、

ichanさん、おと吉さん、ピーちゃんこさん、カギコメ1番目さん、

冷凍SANMAさん、ぶらっくこーひーさん、ひろぴーさん、

ナカリママさん、カギコメ2番目さん】

ご心配、励まし、寄り添い、アドバイスを

ありがとうございます。

コメントによって、励まされました。



お薬の変更があり、眠気や怠いですので、

お一人づつお返事できずに申し訳ありません。。

m(__)m



パニックの翌日は 首から胸が痛かったのは

力んだ為と思いましたが、その翌日からは 背中、腰に痛みがあります。。



考えてみれば、階段から、うつ伏せに落下したので、

身体を反って落ちたのでしょう。。💦

事故のむち打ち等も 数日後に痛みが出て来ると言いますよね。( ω-、)




昨日、「パニックの前兆が 数週間前からあったようだ。」と

先生に話したら、『早く来れば良かったのに!』と言われましたー。。



私としては、今までの薬の回数や種類を 増やす以外に方法はないと思っていたのですが。。




今回、頭がいっぱい、いっぱいになった要因のひとつには。。



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春彦


春彦の脱走。。

家の鍵は 締めてあったので、外に逃げるはずはなかったのです。

だからこそ 気になっていた。

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それなのに、家中探しても、探しても見つからなかった。

20180902085251db5.jpg

そして、一度は見つけたのに、ふたたび姿を消した。。💦

そして、一週間も気配がなかった。。

外へ逃げるはずもないのに、いない。。

一週間も。。

飲まず食わず、トイレも行かず。。。



一時は、不思議だが、外へ行ったのか?

狐につままれたかとあきらめかけた。



しかし、ありえない。

家の何処かで、腐敗、ミイラになっていたらどうしよう。。と、思った。。。



そして、大して気にはしていなかったけれど、夫、息子の会社の出来事を

聞かされることで、99%猫不明頭と、野良猫頭になっているのに、それらのことで、

私の頭は 100%の許容範囲を 越えてしまったのです。



睡眠障害、深夜のクルミU^ェ^Uの世話。。



それらが、神経過敏になり、腹部不快感に繋がり、パニック発作を起こしたとおもう。


私の場合、高所恐怖症の人が スカイツリーから落とされるような

それを10倍?にしたような感じになる。( ω-、)

(落とされたことはないが!)

たぶん、そんな感じに近いと思う。







※今回の薬
エチゾラム0.5
ソラナックス0.8
デパケン100
ヨーデル80
ハルラック0.25
オランザピン1.25

前回、夢遊病のようになったので、変更してもらったが、昨晩も、夜中に何度も起きてしまい、足をぶつけたよー。。




. パニック発作

前回のコメント、ご心配ありがとうございます。

私は ここのところ 下腹部の違和感があり、パニック発作の予期不安を感じていました。

2時に 予期不安が起きて、直ぐに薬を飲みましたが、間に合いませんでした。

直後に 発汗と下腹部の不快感がMAXに達し、再度薬を飲みましたが

薬が効くまで 発狂しそうでした。

救急車を呼んだとしても、辛すぎて乗れるような状態ではありません。

タラちゃんに 連絡して 駆けつけてもらいました

少し、落ち着きましたが 完全ではありません。

病院へも連絡しましたが、1時間おきに薬を6回迄飲んでもイイので、様子をみるようにとのことでした。

こんな状態だと、車で病院へ行くことも無理だし。。。

発作の予期不安の前に 気をまぎらわすために お風呂に浸かったりしましたがダメでした。





前回のコメントを頂いた皆様、

【ひろピーさん、ピーちゃんこさん、aishinkakuraさん、カギコメ1番さん、okさんたろうさん、ichanさん、イブままさん、かのぼんさん、荒ぶるプリンさん、みけさん。】

ご心配のお言葉ありがとうございます。

お一人づつ、今回はお返事出来ずに申し訳ありません。

m(__)m





パニック発作の時は 全身汗が吹き出し、私の場合は 過呼吸にはなりませんが、
下半身を切り離したくなります。

内臓を掻き回して 取り出したら楽になれるのではないかと思ってしまいます。

あの辛さは 発狂しそうです。

叫んでしまいます。。




辛さから逃げるために 死にたくなります。

あるいは お腹に包丁でも突き刺し、その痛みで 下半身の辛さから解放されたいと思ってしまいます。

決してオーバーに言っていません。



身体の何処かに 傷をつければその痛みから、発作の辛さを和らげるように思ってしまいます。

本当に、地獄なのです。。


殺してもらいたいとおもいます。


これが駅のホームで発作が起きてしまったら、飛び込んでしまう可能性があるとおもいます。




最近は大分、体調も良くなっていて、発作の回数も減りましたが、それでも、突如襲われます。



薬で大分 押さえられているとは思いますが、子供の頃からのパニックなので、一生恐れながら付き合わなければならないと思うと、老後や体力、精神力、ストレスを感じたときに、この発作と付き合わなければならないと思うと、やりきれない不安に襲われます。。




これは 自分の精神力では 解決出来るものではないので
頑張るとかそういう事じゃーないんですよね。。




コメントのお返事は出来ないかもしれません。



追記
※翌日の今日 8月29日(水)
朝起きたら首から胸が痛い。

発作の最中に かなり力んでいたのだろう。。

虚脱感

. 受け入れること

タイトル(受け入れること)。


んーん。


なんだか 宗教や哲学、スピリチュアルに


目覚めたようなお題目である。
(-ι-З)




人生の中で そんな時代もあったことはあったがー。




私は元来 大きく悩む性格ではない。


そりゃー、人生の一大事が 何度かはあり、


今だかつて、フラッシュバックする事だって


あるにはあるが。。。(´ヘ`;)





で。。


今、(忘れる)事が困っている。


悩みに入らない小さなことと言われそうだけどね、、。


しかし、加齢による普通の(忘れ)ではないのだ。


それはそれは酷い。


アルツハイマー予備軍かと思うほどだが、


そうではないだろうけれど。。




マァ、薬の副作用なのだろう。




しかし、それは周囲の人には分かって貰えない。


『お母さんは 何回も話しているのにいつも忘れていて、


初めて聞いたようで いつも新鮮でイイね。』等と


嫌味を言われる。




毎度の事ながら、今回はショックだった。。


その翌日には 友達にも『何回も話したよ~。


曜日の感覚もオカシイんじゃない!』と言われた。



そう、毎日何回もカレンダーを見て、日付と曜日を確認するが


3歩歩くと分からなくなる。。。


特に 西暦と年号。。


毎朝、薬を飲むのを忘れないように 日付、飲んだ薬、


時間をメモし、トイレのカレンダーとにらめっこ。


それでも、忘れてしまう。




ドライブ、レストラン、映画等 行ったことすら


覚えていないのです。




そのくせ、過去の嫌な事は しぶとく忘れられない。




だから、このブログに忘れないように記録しているんだけどさぁ~。



友達との会話でも、「これ、話したかなぁ?」と、


いちいち確認する。




結構、辛いものがあるのです。。。



分かってもらいたい。

そして、今を受け入れなければ。。(´ヘ`;)



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ねこ組
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おこちゃん

Author:おこちゃん
ウツ~人👾による 一貫性のない支離滅裂ブログ。

日々、ニャンコのマーキング掃除に明け暮れている。(--;)💦💦

1ワンコ🐶+8ニャンズ🐱の母


🐾(里親さん募集、拡散希望)🐾

2015*秋 生まれ アメショー柄の♂ 里親様募集
詳細は


~しっぽを持った天使~ ブロ主wabiさん

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