. トイレで気づいたこと。

金、土、日。

外科の 関節痛は
薬だけで、過ごした。


切れて来ると、痛み痺れが でるが、金、土は 身軽だった。



そのため、預かっていて、気にしていた、アクセサリーの修理、アレンジを、昨日、一昨日と、続けたため、本日は 腰痛、足の痺れ。



でも 腕を刺すような痛み、五十肩が回復してきているので、寝返りが出来るだけ幸せ。


今日、お水を頂きに 行くときに 立ち寄り、食事して和式トイレが あいていたので、
何気なく、考えもしないで、使用しました。



しゃがむと、右股関節が 動き、可動範囲が 狭いのだ



バランスを取りながら、右足を伸ばして 仕方なく用を 済ませた。

膝にも負担。

自分で リハビリ体操を して、柔軟にしていくしかないかな？