. 睡眠薬効果時間。
私の場合です。
参考ていどに。
かなりの不眠とのこと。
アモバン、フルニトラゼパム、ベゲタミンB,パルギンと便秘のアローゼン、ピルセニドを心療内科で 貰っています。
私の場合、これ以上、強くはだせないそうです。
この組み合わせになるまで、イロイロためしたが、良い睡眠を 得られませんでした。
今日は 腰など整形外科の薬が余り効かなかったため、九時には 寝てしまうようにしました。
いつも二段階で、5時間爆睡したあと、一度、ねむりが浅くなり、水を飲んだり、トイレに行きます。
そして、ボーッとしながら、次は、夢を見ながらの、浅い眠りに付きますが、トータルで9、10時間、布団にいます。
ちょっと 寝すぎ感もあり、相談しようと思いますが、朝方の 眠りの二段階目は 身体の 強張りや、暑さ、近所の 声やテレビの音などで、しっかり寝ているのではないですから、9時間10時間と言っても、実際の睡眠時間ではないです。
言いたかったのは、二段階での 異質な眠りが 来るということ。
今2時半です。
昨夜は 早く寝た分と涼しかったおかげで、もうすっかりと 朝になったかと思いました。
そのわりに、近所が 静かだなーと、おもいました。
また、ボーッとしてきました。
第二段階にはいります。
日中、身体の痛みを 我慢しているので、夜間に 多少、睡眠時間が長くっても よいのでしょうか。
第二睡眠薬
おやすみない。
参考ていどに。
かなりの不眠とのこと。
アモバン、フルニトラゼパム、ベゲタミンB,パルギンと便秘のアローゼン、ピルセニドを心療内科で 貰っています。
私の場合、これ以上、強くはだせないそうです。
この組み合わせになるまで、イロイロためしたが、良い睡眠を 得られませんでした。
今日は 腰など整形外科の薬が余り効かなかったため、九時には 寝てしまうようにしました。
いつも二段階で、5時間爆睡したあと、一度、ねむりが浅くなり、水を飲んだり、トイレに行きます。
そして、ボーッとしながら、次は、夢を見ながらの、浅い眠りに付きますが、トータルで9、10時間、布団にいます。
ちょっと 寝すぎ感もあり、相談しようと思いますが、朝方の 眠りの二段階目は 身体の 強張りや、暑さ、近所の 声やテレビの音などで、しっかり寝ているのではないですから、9時間10時間と言っても、実際の睡眠時間ではないです。
言いたかったのは、二段階での 異質な眠りが 来るということ。
今2時半です。
昨夜は 早く寝た分と涼しかったおかげで、もうすっかりと 朝になったかと思いました。
そのわりに、近所が 静かだなーと、おもいました。
また、ボーッとしてきました。
第二段階にはいります。
日中、身体の痛みを 我慢しているので、夜間に 多少、睡眠時間が長くっても よいのでしょうか。
第二睡眠薬
おやすみない。
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