. 中性脂肪気になる、腰痛

もうパンは 食べないぞー。


蕎麦、うどん、回転寿司、焼肉など、外食はしているが、特に、沢山の油を 摂取していりとは思えない。

タンパク質、カルシウムが少ないのは、食が細くなったからだと、おもう。けど、おにく、魚は食べているんだけど。



今日は スーバーのカゴをもつだけで、腰と痺れが、強かった。


股関節も、違和感あるし、座薬も、薬、注射、全然ききません。


寝るしかない。